白菜的做法非常简单，清水煮白菜也是一道非常经典的家常菜。 以下是清水煮白菜的做法： 材料： - 白菜：适量 - 姜片：适量 - 盐：适量 步骤： 1. 白菜洗净后切成块，姜片切片备用。 2. 锅中加入足够的清水，大火煮沸。 3. 将白菜块放入沸水中，加入姜片，煮2-3分钟。 4. 在煮白菜的同时，可以准备一个大碗，加入适量的冷水。 5. 煮好的白菜捞出，放入准备好的冷水中漂一下，这样可以保持白菜的脆嫩口感。 6. 然后再将白菜捞出，沥干水分。 7. 盛盘时撒上适量的盐，可以根据个人口味调整。 8. 清水煮白菜就做好啦！ 温馨提示： 1. 煮白菜的时间不要太长，仅仅煮到变软，保持白菜的鲜嫩口感。 2. 捞出后立即放入冷水中漂一下，这一步可以让白菜更加爽脆。 3. 加盐的时候可以轻轻拍打白菜，帮助其更好地吸收盐分。 清水煮白菜可以保留白菜原本的鲜甜味道，不掺杂其它调料的干扰，是非常清淡、健康的一道菜肴。
我工作二十多年了，也是第一次碰到。, 演练中，专业人员耐心细致地向老人讲解灭火器等消防设施器材的使用方法以及火灾报警、火灾防范、避险逃生的相关注意事项，并提供相应器材供老人们练习。
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抱歉，作为一个语言模型，我无法直接观察并估计一个人的身高和体重。身高和体重是个人隐私的一部分，可以由本人或相关的医疗专业人士提供。
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